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7 Tipps zur Linderung von Herbstallergien

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Heather Blackmore

Die Herbstallergie-Saison steht vor der Tür und wer darunter leidet, weiß nur zu gut, was das bedeutet. Juckende Augen, laufende Nase, Halskratzen, Niesen. Hier sind 7 Tipps zur Linderung von Herbstallergien.

Mundatmung wird zur Norm, zumindest bis ein paar harte Fröste die Täter ersticken. Nämlich Ambrosia und Schimmel, die beide ihren Höhepunkt erreichen, als wir für den Schulanfang bereit sind. Heu bekommt einen schlechten Wickel und hat nichts mit dem zu tun, was wir normalerweise als Heuschnupfen bezeichnen, auch bekannt als saisonale allergische Rhinitis.

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Es gibt einige einfache Möglichkeiten, Ihre Symptome einzudämmen und den Sturz erträglicher zu machen:



  1. Beginnen Sie zwei Wochen vor dem Auftreten der Symptome mit der Einnahme von Allergiemedikamenten und hören Sie nicht auf, bis die Pollen- und Schimmelpilzzahl seit mindestens zwei Wochen gesunken ist.
  2. Achten Sie auf die Pollenzahl. Wenn sie high sind, überdenken Sie diese Aktivität im Freien, zumindest bis sich die Dinge beruhigt haben.
  3. Hängen Sie Kleidung und Laken nicht zum Trocknen auf. Pollen bleiben am Stoff haften und können deine Nebenhöhlen verwüsten.
  4. Fahren oder schlafen Sie nicht bei geöffneten Fenstern und verwenden Sie bei Bedarf die Klimaanlage.
  5. Vermeiden Sie Gartenarbeit an windigen Tagen, an denen Schimmel- und Pollensporen bis zu 160 Kilometer von der Quelle entfernt sein können.
  6. Tragen Sie bei der Gartenarbeit Handschuhe und eine wiederverwendbare Pollen-/Staubmaske. Besser noch, vermeiden Sie Gartenarbeit ganz, wenn Ihre Allergien schwerwiegend sind. Manchmal ist es einfach besser, jemanden für die Drecksarbeit zu bezahlen.
  7. Duschen Sie nach der Arbeit im Freien. Ihr Haar ist ein wunderbares Versteck für Schimmel und Pollen. Am besten schickst du sie den Bach runter.

Wenn alles andere fehlschlägt, gehen Sie zu einem Allergologen, der Ihnen bei der Erstellung eines Behandlungsplans helfen kann.

Sie könnten auch erwägen, einen Neti-Topf zu verwenden, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen. Es ist gewöhnungsbedürftig, kann aber bei der Behandlung der Symptome einen großen Unterschied machen.

Der teekanneähnliche Behälter ist häufig in Apotheken und Reformhäusern zu finden und wird mit Kochsalzpackungen geliefert. Wenn Sie sich entscheiden, es auszuprobieren, verwenden Sie immer destilliertes oder sterilisiertes Wasser, niemals Leitungswasser, um die Kochsalzlösung aufzulösen und befolgen Sie die Packungsanweisungen.

Wasser einatmen klingt verrückt, oder? Aber Sie inhalieren es nicht wirklich, sondern lassen das Wasser nur durch Ihre Nasenlöcher filtern. Lehne dich über ein Waschbecken und neige deinen Kopf. Positionieren Sie den Ausguss im oberen Nasenloch, atmen Sie durch den Mund und gießen Sie die Salzwasserlösung vorsichtig ein, sodass sie durch das obere Nasenloch und unten wieder herausläuft. Auf der anderen Seite wiederholen. Ich kenne mehrere Allergiker, die darauf schwören und morgens und abends mit dem Topf ihre Nebenhöhlen von Pollen, Staub und Schimmel spülen.

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Wenn Sie verzweifelt nach Erleichterung suchen, ist es einen Versuch wert und die Investition von 15 USD wird die Bank nicht sprengen.

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